Svarupa Yogastudio Heppenheim

Kursplan

Die Kurse finden an acht aufeinander folgenden Wochen statt und beinhalten eine Kursstunde pro Woche á 90 min. In den Schulferien pausieren die Kurse ganz oder teilweise.

Kursübersicht

Anfängerkurs Hatha Yoga

Starttermine:
Dienstag 30.04.24 von 18.15 – 19.45 Uhr
Donnerstag 02.05.24 von 20.00 – 21.30 Uhr

Anfängerkurs II (Aufbaukurs) Hatha Yoga

Starttermin:
Montag 29.040.24 von 20.15 – 21.45 Uhr
Mittwoch 01.05.24 von 19.30 – 21.00 Uhr
Donnerstag 02.05.24 von 18.15 – 19.45 Uhr
Freitag 03.05.24 von 19:15 – 20.45 Uhr

Mittelstufekurs

Starttermine:
Dienstag 30.04.24 von 20.00 – 21.30 Uhr
Mittwoch 01.05.24 von 17.45 – 19.15 Uhr

NEU: Meditation

Starttermine:
Freitag 03.05.24 von 19:15 – 20.15 Uhr
Verbinde Dich mit Meditation auf Deinem Lebensweg, mit der Natur des Geistes, in Klarheit und Leerheit. Meditation, die Kostbarkeit der Versenkung im Hier und Jetzt.
In der Meditationsstunde 1 x wöchentlich werden verschiedene Aspekte und Wege der Meditation erlernt und praktiziert. Im Zusammenhang mit Lenkung auf unsere Atmung/ Pranayama, erfahren wir Ruhe und Versenkung.
Lasse die Woche ausklingen am Freitag, mit Meditation und nehme diese Ruhe mit Dein Wochenende.

Atem/Pranayama - YogaAtmung intensiv mit Asana - Yogahaltungen

Starttermin:
Montag 29.04.24 von 17.15 – 18.15 Uhr
In dieser Stunde werden Atemtechniken/Pranayama mit Asanas erlernt und praktiziert um bewusst den Atem zu lenken. Dies kann eine tägliche Hilfe sein. Verbessert die Stimmung, verbessert die Gesundheit (auch bei Atemwegserkrankungen) und erhöht die vitale Kapazität.

Tibetisches Yoga – Lu Jong

Starttermine:
Montag 29.04.24 von 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag 03.05.24 von 17.30 – 19.00 Uhr

Kinderyoga Alter 11-15 Jahre

Starttermine:
Freitag 03.05.24 von 16.15 – 17.15 Uhr

Einzelstunde Yoga

nach Vereinbarung
In der Einzelstunde, individuell, nach der Länge der Stunde gestaltbar, erhält der Teilnehmer / die Teilnehmerin, z.B. bei körperlichen Befindlichkeiten, asana (Bewegungshaltungen) und Pranyama Atemübungen darauf abgestimmt.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Kursgebühr 124,-€ für 90 min
Die Kurse laufen inzwischen als Präsenz-Unterricht und zuzüglich im online-Modus über zoom. Somit können Teilnehmer auch online die Kurse besuchen, die aus persönlichen Gründen noch nicht in der momentanen Zeit am Präsenz-Unterricht in Gruppen teilnehmen möchten.

Kursgebühr für Senioren-Yoga, Atem und Asana-Yoga für 60 min 114,-€

Kursgebühr für Meditation für 45 min 80,-€

Kursgebühr für Schüler/Azubis/Studenten 114,-€

Mit Krankenkassenzulassung/Zertifizierung

Probestunde:

Samstag, 20.04.24 Hatha Yoga von 10.00-11.00 Uhr
Samstag, 20.04.24 Tibetisches Yoga-Lu Jong von 11.15-12.15 Uhr

Kostenbeitrag 10,-€

Matten und Unterrichtsmaterial vorhanden

Nach Absprache Probeteilnahme in einer Kursstunde 16,-€

Anmeldung bei:

Rahel Wittiber
Gräffstr.14
64646 Heppenheim
Tel. 06252-913670
Handy: 0179-7607519
Fax 06252-913670
Mail: svarupayogastudio@gmail.com

Download Anmeldeformular

Bankverbindung: Svarupa Yogastudio Rahel Wittiber, Sparkasse Starkenburg, IBAN: DE 07 5095 1469 0010 5149 40