Hatha Yoga

YOGA vermittelt Einheit und Harmonie für SEELE - GEIST - KÖRPER

Wir erlernen durch vorbereitende Übungen:

  • *Yoga – Haltungen ( asana )
  • *Yoga – Sonnengruß
  • *Richtiges Atmen *Tiefenentspannung

Yoga erweitert unser Körperbewußtsein.

Wir erfahren die Freisetzung von neuen Energien durch Atemtechniken und Asana -Körperstellungen.

Entspannungsübungen vermitteln dem Körper Ruhe und Gelassenheit.
Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.

YOGA KENNT KEIN ALTER

Nach nur wenigen Kursstunden entwickelt der Körper ein neues Gefühl für Gleichgewicht und Beweglichkeit. Durch Yoga können Geist und Körper zur inneren Balance finden. Schlafstörungen, Bewegungsblockaden, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Stresssymptome können gelindert oder aufgelöst werden. Yoga fördert mehr Vitalität, geistige Klarheit, Konzentration und stärkt das Immunsystem.

In einer Gruppengröße bis zu neun Personen erlernen wir konzentriert und dynamisch die asana.

„TIBETISCHES YOGA – LU JONG“ nach „TULKU LOBSANG“

ist eine umfassende Bewegungslehre. In fließenden Bewegungen werden nach alter Tradition tibetische Yogaübungen erlernt.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu