Kursplan
Mit neu beginnenden Yogakursen ab 18. Dezember kurz vor Jahresende, lassen wir das Jahr ausklingen und hineinfühlen in Überleitung zum neu beginnenden Jahr 2024.
Komme in der 1. Kursstunde ab der Woche 18. Dezember in Deine Ruhe und Entspannung mit Yoga und starte ab der Woche 7. Januar nach den Feiertagen, in Deiner 2. Kursstunde in die Eröffnung des neuen Jahres 2024 mit neuen Impulsen in Yoga, Pranayama-Yogaatmung und Meditation.
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| Morgens |
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| Vormittags 10.00 - 11.00 Uhr |
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| Nachmittags 15.30 - 16.30 Uhr |
AtemYoga Pranayama Start: 18.12.23 17.15 - 18.15 Uhr |
NEU: Kinderyoga Start: 22.12.23 16.15 - 17.15 Uhr |
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| Früher Abend 18.00 - 19.30 Uhr |
Tibetisches Yoga – Lu Jong Start: 18.12.23 18.30 - 20.00 Uhr |
Anfängerkurs Start: 19.12.23 18.15 - 19.45 Uhr |
Mittelstufe Start: 20.12.23 17.45 - 19.15 Uhr |
Anfängerkurs II Start: 21.12.23 18.15 - 19.45 Uhr |
Tibetisches Yoga Lu Jong Start: 22.12.23 17.30 - 19.00 Uhr |
| Später Abend 20.00 - 21.30 Uhr |
Anfängerkurs II Start: 18.12.23 20.15 - 21.45 Uhr |
Mittelstufekurs Start: 19.12.23 20.00 - 21.30 Uhr |
Anfängerkurs II Start: 20.12.23 19.30 - 21.00 Uhr |
Anfängerkurs Start: 21.12.23 20.00 - 21.30 Uhr |
NEU: Meditation Start: 22.12.23 19:15 - 20.15 Uhr |
Die Kurse finden an acht aufeinander folgenden Wochen statt und beinhalten eine Kursstunde pro Woche á 90 min. In den Schulferien pausieren die Kurse ganz oder teilweise.
Kursübersicht
Anfängerkurs Hatha Yoga
Starttermine:
Dienstag 19.12.23 von 18.15 – 19.45 Uhr
Donnerstag 21.12.23 von 20.00 – 21.30 Uhr
Anfängerkurs II (Aufbaukurs) Hatha Yoga
Starttermin:
Montag 18.12.23 von 20.15 – 21.45 Uhr
Mittwoch 20.12.23 von 19.30 – 21.00 Uhr
Donnerstag 21.12.23 von 18.15 – 19.45 Uhr
Mittelstufekurs
Starttermine:
Dienstag 20.12.23 von 20.00 – 21.30 Uhr
Mittwoch 21.12.23 von 17.45 – 19.15 Uhr
NEU: Meditation
Starttermine:
Freitag 22.12.23 von 19:15 – 20.15 Uhr
Verbinde Dich mit Meditation auf Deinem Lebensweg, mit der Natur des Geistes, in Klarheit und Leerheit.
Meditation, die Kostbarkeit der Versenkung im Hier und Jetzt.
In der Meditationsstunde 1 x wöchentlich werden verschiedene Aspekte und Wege der Meditation erlernt und praktiziert. Im Zusammenhang mit Lenkung auf unsere Atmung/ Pranayama, erfahren wir Ruhe und Versenkung.
Lasse die Woche ausklingen am Freitag, mit Meditation und nehme diese Ruhe mit Dein Wochenende.
Atem/Pranayama - YogaAtmung intensiv mit Asana - Yogahaltungen
Starttermin:
Montag 18.12.23 von 17.15 – 18.15 Uhr
In dieser Stunde werden Atemtechniken/Pranayama mit Asanas erlernt und praktiziert um bewusst den Atem zu lenken. Dies kann eine tägliche Hilfe sein.
Verbessert die Stimmung, verbessert die Gesundheit (auch bei Atemwegserkrankungen) und erhöht die vitale Kapazität.
Tibetisches Yoga – Lu Jong
Starttermine:
Montag 18.12.23 von 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag 22.12.23 von 17.30 – 19.00 Uhr
Kinderyoga Alter 11-15 Jahre
Starttermine:
Freitag 22.12.23 von 16.15 – 17.15 Uhr
Einzelstunde Yoga
nach Vereinbarung
In der Einzelstunde, individuell, nach der Länge der Stunde gestaltbar, erhält der Teilnehmer / die Teilnehmerin, z.B. bei körperlichen Befindlichkeiten, asana (Bewegungshaltungen) und Pranyama Atemübungen darauf abgestimmt.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Neue Preise ab 01.05.2023:
Kursgebühr 124,-€ für 90 min
Die Kurse laufen inzwischen als Präsenz-Unterricht und zuzüglich im online-Modus über zoom.
Somit können Teilnehmer auch online die Kurse besuchen, die aus persönlichen Gründen noch nicht in der momentanen Zeit am Präsenz-Unterricht in Gruppen teilnehmen möchten.
Kursgebühr für Senioren-Yoga, Atem und Asana-Yoga für 60 min 114,-€
Kursgebühr für Meditation für 45 min 80,-€
Kursgebühr für Schüler/Azubis/Studenten 114,-€
Mit Krankenkassenzulassung/Zertifizierung
Probestunde:
Samstag, 09.12.23 Hatha Yoga von 10.00-11.00 Uhr
Samstag, 09.12.23 Tibetisches Yoga-Lu Jong von 11.15-12.15 Uhr
Kostenbeitrag 10,-€
Matten und Unterrichtsmaterial vorhanden
Nach Absprache Probeteilnahme in einer Kursstunde 16,-€
Anmeldung bei:
Rahel Wittiber
Gräffstr.14
64646 Heppenheim
Tel. 06252-913670
Handy: 0179-7607519
Fax 06252-913670
Mail: svarupayogastudio@gmail.com
Bankverbindung: Svarupa Yogastudio Rahel Wittiber, Sparkasse Starkenburg, IBAN: DE 07 5095 1469 0010 5149 40
Svarupa Yogastudio Heppenheim • Rahel Wittiber • Gräffstr.14 • 64646 Heppenheim
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