Kursplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Morgens
Vormittags
10.00 - 11.00 Uhr
Senioren-Yoga
Start: 19.03.20
10.00 - 11.00 Uhr
Nachmittags
15.30 - 16.30 Uhr
Kinderyoga
7-13 Jahre
Start: 16.03.20
16.30 - 17.30 Uhr
NEU: AtemYoga
Pranayama
Start: 20.03.20
16.15 - 17.15 Uhr
Früher Abend
18.00 - 19.30 Uhr
Tibetisches Yoga – Lu Jong
Start: 16.03.20
18.30 - 20.00 Uhr
Anfängerkurs
Start: 17.03.20
18.15 - 19.45 Uhr
Mittelstufekurs
Start: 18.03.20
17.45 - 19.15 Uhr
Anfängerkurs II
Start: 19.03.20
18.15 - 19.45 Uhr
Tibetisches Yoga
Lu Jong
Start: 20.03.20
17.30 - 19.00 Uhr
Später Abend
20.00 - 21.30 Uhr
Anfängerkurs II
Start: 16.03.20
20.15 - 21.45 Uhr
Mittelstufekurs
Start: 17.03.20
20.00 - 21.30 Uhr
Anfängerkurs
Start: 18.03.20
19.30 - 21.00 Uhr
Schwangerenyoga
Start: 19.03.20
20.00 - 21.00 Uhr
Mittelstufekurs
Start: 20.03.20
19.15 - 20.45 Uhr
Tibetisches Yoga – Lu Jong
Start: 20.03.20
19.15 - 20.45 Uhr

Die Kurse finden an acht aufeinander folgenden Wochen statt und beinhalten eine Kursstunde pro Woche á 90 min. In den Schulferien pausieren die Kurse ganz oder teilweise.

Kursübersicht

NEU: Yoga in der Schwangerschaft

Starttermin:
Donnerstag 19.03.20 von 20.00 – 21.00 Uhr
Mit Yoga in der Schwangerschaft können wir die Veränderungen von unserem Körper durch das Praktizieren von Asanas-Bewegungshaltungen, Entspannung und Atemtechniken bewusst vorbereiten. Bewusste Körperhaltung und Entspannungstechniken können Verspannungen auflösen wie Rückenschmerzen und weitere Begleiterscheinungen lindern.
Yoga in der Schwangerschaft verbindet uns mit Körper, Geist und Seele in Einheit und Ausgleich für das JETZT und bevorstehende LEBEN.

Im Schwangerschaftsyoga ist es jederzeit möglich in den laufenden Kurs einzusteigen. Die Kurse gehen fließend ineinander über, außer in Ferienzeiten. Bitte vorher Kontakt aufnehmen.

Kinderyoga Alter 7-13 Jahre

Starttermin:
Montag 16.03.20 von 16.30 – 17.30 Uhr
Im Yoga für Kinder tauchen wir gemeinsam ein, in die phantasievolle Form, Yoga auszuführen. In Verbindung mit verschiedenen Aspekten aus Musik, Kreativität, Wahrnehmung von Körper und Atmung sowie Entspannungsmöglichkeiten. Yogalehrerin Rahel Wittiber ist studierte Musikerin und verbindet Yoga für Kinder mit Musik, in erfahrbare Erlebnisse aus Bewegung und Klang. Die musische Kraftquelle der Kinder, wird im Yogaunterricht für Kinder mit integriert und gefördert.
Jugendliche im Alter ab 14 Jahren, haben die Möglichkeit in reguläre Yogakurse einzusteigen.

NEU: Atem/Pranayama - YogaAtmung intensiv mit Asana - Yogahaltungen

Starttermin:
Freitag 20.03.20 von 16.15 – 17.15 Uhr
In dieser Stunde werden Atemtechniken/Pranayama mit Asanas erlernt und praktiziert um bewusst den Atem zu lenken. Dies kann eine tägliche Hilfe sein. Verbessert die Stimmung, verbessert die Gesundheit (auch bei Atemwegserkrankungen) und erhöht die vitale Kapazität.

Senioren-Yoga

Starttermin:
Donnerstag 19.03.20 von 10.00 – 11.00 Uhr

Anfängerkurs Hatha Yoga

Starttermine:
Dienstag 17.03.20 von 18.15 – 19.45 Uhr
Mittwoch 18.03.20 von 19.30 – 21.00 Uhr

Anfängerkurs II (Aufbaukurs) Hatha Yoga

Starttermin:
Montag 16.03.20 von 20.15 – 21.45 Uhr
Donnerstag 19.03.20 von 18.15 – 19.45 Uhr

Mittelstufekurs

Starttermine:
Dienstag 17.03.20 von 20.00 – 21.30 Uhr
Mittwoch 18.03.20 von 17.45 – 19.15 Uhr
Freitag 20.03.20 von 19.15 – 20.45 Uhr

Tibetisches Yoga – Lu Jong

Starttermine:
Montag 16.03.20 von 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag 20.03.20 von 17.30 – 19.00 Uhr
Freitag 20.03.20 von 19.15 – 20.45 Uhr

Einzelstunde Yoga

nach Vereinbarung

SATSANG – Meditation und Mantrasingen
Meditation & Satsang 1x im Monat auf Anfrage
von 19.00-20.30 Uhr im Svarupa-Yogastudio.
Kostenbeitrag 8,-€ (mit Anmeldung).

Samstag, 25.04.2020
Großes Satsang-Event
ab 18.00 Uhr
auf Spendenbasis für Ananda- Seva Indienhilfe www.ananda-seva-indienhilfe.org
Rahel Wittiber Violine, Jahnava Katrin Heinzmann Indisches Harmonium und Gesang u.a.

 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Kursgebühr 118,-€ für 90 min

Kursgebühr für Kinder-Yoga 98,-€

Kursgebühr für Schwangerenyoga, Senioren, Atem & Pranayama für 60 min 108,-€

Kursgebühr für Schüler/Azubis/Studenten 108,-€

Probestunde:

Samstag, 14.03.20 Hatha Yoga von 10.00-11.00 Uhr
Samstag, 14.03.20 Tibetisches Yoga-Lu Jong von 11.30-12.30 Uhr

Kostenbeitrag 8,-€

Matten und Unterrichtsmaterial vorhanden

* * * * * * * *

Anmeldung bei:

Rahel Wittiber
Gräffstr.14
64646 Heppenheim
Tel. 06252-913670
Handy: 0179-7607519
Fax 06252-913670
Mail: svarupayogastudio@gmail.com

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