Svarupa Yogastudio Heppenheim

LU JONG – TIBETISCHES YOGA

Ausgeglichenheit von Körper, Atmung und Geist

Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre der Tibeter und steht in tiefer Verbindung zu Tulku Lobsang.

Die Übungen des Lu Jong sind vor 8000 Jahren in Tibet entstanden. Die Körperbewegungen entstammen der Tradition des Tantrayana und Bön und basieren auf der tibetischen Medizin.

Krankheiten, so die tibetische Medizin, sind Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Mit den körperlichen Übungen, kann der Geist ins Gleichgewicht finden und zur Ruhe kommen. Der Körper erfährt durch fließende Bewegungen und bewusster Atmung, Dehnungen, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Lu Jong fördert durch die Kombination von Bewegung und Atmung, Körperkanäle zu öffnen und fehlgeleitete Energie zu mobilisieren.

Lu Jong kann Heilungsprozesse positiv unterstützen, hilft gelenkiger und kräftiger zu werden und negative Emotionen zu überwinden um ein emotionales Gleichgewicht zu erhalten und die Energie zu steigern.

Die Bewegungslehre Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen sind gut verständlich und bereichern das Leben.

Rahel Wittiber leitet seit 2008 das „Svarupa Yogastudio“ in Heppenheim.

Sie ist nach der Tradition von Tulku Lobsang ausgebildete Yogalehrerin in Lu Jong.